Depression als Teil von uns selbst entdecken!

von Klaus

Dieses Video dreht sich um Depressionen und wie wir sie betrachten – als Feind oder Hinweisgeber? Klicke einfach auf das Bild, um zu dem Video zu kommen. Viel Spaß

Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft missverstanden wird – Depressionen. Immer wieder höre ich die Aussage, dass es darum geht, die Depression zu bekämpfen. Diese Sichtweise geht davon aus, dass die Depression unser Feind ist, und so bekämpfen wir sie wie einen Feind, der uns von außen angreift. Aber ist das wirklich so? In diesem Video geht es darum, die Perspektive zu ändern und darüber zu sprechen, was passiert, wenn wir die Depression nicht als Feind, sondern als einen inneren Anteil von uns selbst betrachten. Was könnte dieser Anteil uns sagen wollen?

Diese Einstellung kommt von der schulmedizinischen Sichtweise und dem Umgang mit Krankheit. Dort sucht man, oft auch erfolgreich nach einem krankmachenden Keim von außen, den man dann bekämpft. Genauso macht das unsere Körper auch von selbst und dort ist diese Denkweise auch angebrachter.

Aber trifft diese Denkweise auch auf die Depression zu? Nach meiner Erfahrung eben nicht. Die Depression ist ein Teil von dir. In der Regel ist sie auch nicht einfach über Nacht entstanden, sondern hat Gründe und Hintergründe, auf der sie gewachsen ist. Das bedeutet aber, dass sie quasi dann eine Reaktion auf eben diese Gründe und Hintergründe ist.  Wenn ich zu wenig schlafe, dann leide ich unter Müdigkeit. Auch hier ist die Müdigkeit nicht der Feind, sondern ein Hinweis, dass ich schlafen sollte. Somit wäre die Müdigkeit, wie auch die Depression ein Hinweisgeber und wenn es mir gelingt, sie genauso zu benutzen, dann hätte ich plötzlich einen Helfer an meiner Seite. Der könnte mich auf neue Ideen bringen, was dieser Zustand in meinem Leben bedeutet.

Ich hoffe, das Video ist für dich hilfreich.

Liebe Grüße

Klaus